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Bewegungsmeditation
Entspannt. Zentriert. Konzentriert
 

Stress? Wer kennt das nicht?

Wie leicht lassen wir uns durch die Alltagshektik aus unserer Mitte bringen.

Jeder möchte etwas von uns: der Arbeitgeber, der Partner, die Kinder, die Eltern, Freunde…

Diese Anforderungen können uns leicht aus der inneren Balance werfen und sogar unser Immunsystem schwächen. Ohne innere Balance kann es auf Dauer zu Energielosigkeit, Müdigkeit, Burnout und Krankheit kommen.

Diese Bewegungsmediatation aktiviert das Herz Chakra und hilft Ihnen dabei den Stress abzubauen und ihre eigene Mitte zurückzufinden. Die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit wird dabei gesteigert.

Die Bewegungsmeditation nach Musik ist eine besonders einfache Atem- und Bewegungsübung im Stehen, bei der sie in Kontakt mit Ihrem Inneren kommen.

Sie ist aufgrund ihrer Einfachheit für jeden, ob jung oder alt, geeignet.

Am Ende jedes Kursabends entspannen sie sich im Liegen zu bestimmten Themen und genießen das neue Wohlbefinden.

Der Kurs läuft über 8 Sitzungen á 1,5 Stunden.

Mitzubringen sind: Neugierde, Bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Kissen.


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